春分
年3月20日（星期日）
23：33：15
壬寅虎年二月初十八
气候特点今日，太阳到达黄经0度，我们居住的北半球进入二十四节气的春分，也是春天的第四个节气。
《月令七十二候集解》：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”
春分这天，春天正好过去一半，是春气最盛的时候。
春分的一个“分”字，也道出了昼夜、寒暑的界限，从这天过后，白昼将渐渐长过黑夜，气温也会越来越高。
春分这一天，太阳不偏不倚，直射地球赤道，与宇宙能量“垂直”相通，天地间达到了一种前所未有的平衡状态。万物的生长收藏，都在阴阳消长的动态平衡中，完成了四季的更替。
此时，我们也该顺应这种绝佳平衡，让身体回归“平”的状态。
春分养生
春分过后，大自然慢慢变得活色生香起来。此时走在路上，万物皆是一副朝气蓬勃的样子。
《云笈七签》曰：“春正二月，宜夜卧早起。”
春分过后，白天会渐渐的比夜晚时间长，白天阳气也会来的比较早，夜晚到的也会晚一点。
所以我们可以晚一点睡觉，早一点起床，跟着春天的舒张之气去调理作息时间，让整个精神处于舒展、活泼的状态。
《春秋繁露》中说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
意思是说，春分时节平分了昼夜、寒暑，天地之间的阴阳二气，也在这天达到了难得的平衡。
大自然这股平和的气机，一年中只会出现两次（春分和秋分），尤其适合用来调养身体。
调养身体的关键，在于阴阳二字。
阴阳平，则人长寿！只不过，我们大多人的阴阳状态，已经失衡很久了，失眠、虚胖、萎靡懒动、未老先衰……便是一种警告。
那么，如何调阴阳呢？
有一组“对穴”——内关穴和外关穴，一内一外，一气一血，一阴一阳，配合使用，恰好可以用来平衡阴阳。
在点揉的时候，我们需要用大拇指和食指，同时按压两个穴位。
而且，内关穴还是个”快乐穴“，当感到心情不畅时，用拇指用力掐住这个穴位，我们的心情就会很快平复下来。
建议大家得闲了，都可以这样点揉，不限时间、地点，多多益善。
平衡阴阳，还有个见效的方法——艾灸。
这是因为生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
每逢节气之时，我们的气机难免会有些滞塞难行，要想顺利通过，也需要用艾灸的火来枢转。
如此，我们的身体才能轻松跟上天地气机变化的节奏。
春分之日阴阳平衡，最宜调体。对应到人体，小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用，如果平时有手脚冷、便秘、乏力、懒动等症，春分时节睡前揉腹最宜。
活到93岁高龄的扁鹊，通过揉腹来养生。
孙思邈也常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。
因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
春分时大自然阴阳各占一半，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。比如说在烹调一些寒性食物时，应该要加一些温热性的调料。在食用一些热性食物的时候，要加一些养阴、补阴的一些食物搭配，达到阴阳互补的目的。另外，春季万物勃发，菜品繁多，大家可以多吃时令菜。两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。药物、食物的气味只有在当令时生长成熟，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如青梅、杏、李、桑葚等。春分时节，我们可以尽量听从内心的愿望，想做的事情，马上去做，顺应着天地“阳渐盛”的势头，给自己立一个志向，立一个从今天开始的每一天里，都必须坚持下来的事情。君子欲讷于言而敏于行，每天努力生长的花草什么都不说，就变成了最美的春天，作为万物之灵长的我们，也要加把劲了啊。本文来自网络感恩原创作者“点赞”和”在看“，感恩您！版权声明：
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