这是一个神奇的鸡年~
农历鸡年一共有天，多闰了一个6月。
然而神奇不仅如此：
鸡年第一个立春是百年一遇！
为何百年一遇？
因为一般立春都在2月4日。
2月3日立春非常罕见。
上一次发生在年，距今年。
而再下一次则发生在年。
立春是春季的开始，一过立春，就意味进入了春天。
所谓“一年之计在于春”，春季万物复苏，也是一年之中养生的好时机！初春养生试试6个三，咱精神抖擞过整年！
1.捂三处
常言道“春捂秋冻、不生杂病”，尤其是对老人，“春悟”很重要。
1、捂腿脚“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，护好脚很重要。
2、捂肚子
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻。
3、捂后背背为阳，背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。
2.喝三汤
立春后要吃五辛菜(《本草纲目》)，即以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥等辛嫩之菜做的菜肴，一来迎春，二来初春是这类菜营养最丰富，食后能使五脏通畅、杀菌驱寒。
1、葱酱汤——暖身补虚大葱辛温，有解热健胃的作用。开春后的大葱很鲜嫩，用葱白和味噌煮汤饮用，能暖身补虚。
2、香菜牛肉粥——去腻开胃香菜因为含不少挥发油而具备独特的气味。香菜除了提味也可煮粥，香菜牛肉粥可以开胃促消化，补充动物性铁和优质蛋白。
3、韭菜粥——调节肠胃初春食韭菜，能温中开胃，提高免疫力，另外，韭菜富含膳食纤维，能促肠道蠕动、防便秘。春天的韭菜最好吃，颜色翠绿，清香细嫩。
3.吃三芽
春天是生发的季节，新芽，亦是最有能量的美味。春日食春芽，如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、芝麻苗、油葵苗等。
1、黄豆芽——营养丰富黄豆芽在所有豆芽中营养价值最高，蛋白质利用率比大豆提高不少。早春这个时候，蔬菜品种还不多，吃豆芽不仅可补充营养，对于发育的孩子，成倍增加的叶酸、核黄素等正是成长必需。
2、枸杞芽——清火明目枸杞芽是初春时枸杞新长出的嫩苗。适当食用枸杞芽清火明目，可增强免疫力和抗氧化能力，对于抗疲劳及软化血管等都有一定帮助。
3、绿豆芽——解毒下火在中医眼里，绿豆芽却是一味良药。倘使春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，就要多吃绿豆芽解解毒了。
4.揉三穴
1、内关穴——安宁心神春节刚过，很多人的生物钟都被打乱了，按揉内关穴帮助宁心安神，提高睡眠质量。
2、期门穴——疏肝理气春季五行对应木，肝属木，所以春季养生离不开养肝。期门穴有舒肝理气，保健肠胃的作用。
3、迎香穴——防治感冒春季是流感的高发季节，揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，重在坚持。
5.喝三茶
1、玫瑰茉莉茶——疏肝理气春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
2、薄荷茶——提神醒脑薄荷清新的气味可赶走春困，醒脑提神，同时还能增食欲助消化。
3、黄芪茶——预防感冒中医认为表气不固就容易感冒，所以容易得感冒也是气虚的一种表现。早春用黄芪，不仅能补气，还能预防感冒。
来源：健康时报
