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春分三候
空白
一候玄鸟至
二候雷乃发声
三候始电
春
分
·
1
养生原则：阴阳平衡，注意养肝
传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。
甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是饮用电解质丰富的饮料。
2
食补原则：健脾祛湿，阴阳互补
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。春分于惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气弱，因此在饮食方面要少吃酸性食物。
可多吃韭菜、豆芽、豆苗、莴苣等食材，可增强人体脾胃之气，有助于活化身体生长机能；食用桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津、滋补养肝。
3
起居原则：注意预防疾病
除了注意膳食之外，养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉悦，乐观向上的精神状态。在起居方面，早起散步、慢跑都是不错的运动选择。
同时，春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，因此要注意经常打开门窗给房屋通风，也可在室内种植一些花草盆栽，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适都非常有利。
4
护肤原则：换季过敏，灵芝维稳
每逢初春，万物复苏，是换季过敏的高发期，相信有不少的家人们的肌肤已经开始了“换季”，特别是肌肤比较敏感的宝宝们估计会出现皮肤发痒，刺痛，脱皮乃至面部红白不一的状况。
那这个时候可要千万注意，不要用手去抓、挠；护肤方面如何应对呢？过分呵护和忽视过敏都是不可取的，建议症状不是特别严重的宝宝们可以减少护肤步骤，用清水或喷雾洗脸，在进行简单的水乳步骤。
那说到喷雾，相信各位家人们都不陌生，最近我们上新啦！没错，雪沐年华新品“小红喷”，一经上市发售就火爆到不行！
那么小熙今天就简单来给大家介绍关于这款“小红喷”——雪沐年华灵芝维稳焕活新肌原生喷雾。
主要成分是古草精粹，包括灵芝、五行草、玫瑰纯露，其中灵芝作为“强韧肌肤”的全能选手，能够润护肌肤屏障，亲和舒缓，如「肌肤能量剂」般为肌底注能。
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轻轻一喷，换启肌肤水光弹润~
家人们，快拿起你手中的“小红喷”喷起来吧~
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作者
南小熙
排版
南小熙
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