洪水来临时，你该如何保命？
山洪最常见的是由暴雨引起的，通常指在山区沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流。拦洪设施的溃决也可引发山洪。山洪灾害是指山洪暴发而给人们带来的危害，包括人员伤亡、财产损失、基础设施毁坏及环境资源破坏等。山洪灾害分为泥石流灾害、滑坡灾害和溪河洪水灾害。
居住在山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，每遇连降大暴雨时，必须保持高度警惕，特别是晚上，如有异常，应立即组织人员迅速逃离现场，就近选择安全地方落脚，并设法与外界联系，做好下一步救援工作。切不可心存侥幸或救捞财物而耽误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。
遭遇突发山洪应该怎么办呢？应采取如下措施：
①一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。
②山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。
③山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河。
④被山洪困在山中，应及时与当地政府防汛部门取得联系，寻求救援。当洪水来临的时候，一定要听从有关人员的安排，千万不可随意下水游动。无论你遇到何种情形，都不要慌，要学会发出求救信号，如晃动衣服或树枝，大声呼救等。
我国幅员辽阔，几乎每年都有一些地方发生或大或小的水灾。严重的水灾通常发生在河谷、沿海地区及低洼地带。暴雨时节，这些地方的人们就必须格外小心，以防洪水泛滥。那么，我们应该作些什么准备呢？
①在雨季要多收听洪水警报，多了解水面可能上涨到的高度和可能影响的区域。
②发生洪水时，通常有充分的警戒时间。与暴雨之后的激流相比，洪水流动是比较缓慢的。面对可能的汛情，首先应在门槛外（如预料洪水会涨得很高，还应在底层窗槛外）垒起一道防水墙，最好的材料是沙袋，也就是用麻袋、塑料编织袋或米袋、面袋装入沙石、碎石、泥土、煤渣等，然后再用旧地毯、旧毛毯、旧棉絮等塞堵门窗的缝隙。
③洪水即将来临时，要作必要的物资准备，这样可以大大提高避险的成功率。
准备一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息。
准备大量的饮用水，多备罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质。
准备保暖的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。
准备可以用作通信联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等，准备颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当做信号。
汽车加满油，保证随时可以开动。
④洪水高发期，要储备好饮用水、保暖衣物和烧火用具等，特别是偏僻山区，一定要做好自力自救的准备，收集绳子或床单等东西，以备不时之用。
⑤平时要学会自制简易木筏的技能，用身边任何入水可浮的东西，如床、木梁、箱子、圆木、衣柜等绑扎而成。
水灾之后怎样进行自救
洪水退后，留下一幅残乱的景象：满眼都是破败的废墟和被淹死的动物尸体。由于腐烂和水污染会引发疾病，格外小心是必要的。把所有的动物尸体烧掉——不能冒险吃它们。所有的水饮用前要彻底煮沸。洪水过后仍可找到某些庄稼和作物，逃离洪水的鸟类可安全食用。
洪水退后，给房子进行彻底消毒，包括空调、供暖管道和过滤器。在重新使用之前检查并烘干所有电器。在检查被水淹过的房子时，要使用手电筒，千万别划火柴，以防因煤气泄漏而引发火灾。向有关方面报告毁坏的基础设施线路。
有关专家指出：洪水发生后应注意以下事项：
①绝对不能吃在洪水里浸泡过的食物。
②喝水之前必须煮沸，做到充分沸腾，且饮用之前要消毒。
③寻找附近医院。在红十字会组织设置的避难区域，可以获得食品、衣物及紧急补助金。
④不要去灾害现场，以免妨碍救援活动和紧急业务。
⑤不能使用在水里浸泡过的电子产品。电子产品在修理之前要晾干。
⑥在建筑物内调查时不要使用煤油灯和火把，而要使用电筒。
⑦公共线路被切断时，应联系相关管理部门。
注意，不能直接饮用未经任何处理的地表水。先将可饮用水源处的杂草、淤泥及垃圾清除，安置专人看管，并尽可能用水管将水接至住所，以防止水源污染。
饮用地表水时应经沉淀消毒或煮沸后才能饮用。在公斤水中加12克明矾，或加入1~2克漂白粉，搅匀后，经过沉淀，可以起到消毒作用。专家提示：水灾后应预防哪几种主要疾病腹泻、呼吸系统感染、疥疮等是水灾中必须预防的主要疾病。为此，需要做到以下几点：
注意个人饮食卫生，不接触被污染的水及食物。
保持居住环境的清洁和通风，用消毒剂冲洗所有被污染的地方。
保持个人卫生，勤洗澡。
注意病人的隔离。
注意：不要让少儿、体弱者密切接触传染病患者，不可触摸、食用死动物。
不幸落水后怎样逃生
如果落水，心态一定要迅速平和下来，呼救时要注意不要让水呛着。尽量如踏自行车那样不断踩水，双手不停划水，使头部浮出水面。身边的任何漂浮物都要尽量抓住。
不会游泳者更不能紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气，在挣扎时利用头部露出水面的机会立即换气，再屏气，再换气，如此反复，就不会沉入水底，尽可能收集一切可以用来发出求救信号的物品，如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的衣物等。
如果落水后碰到浪头，首先不要慌乱，要弄清方向，如浪从正面或侧面打来，可把脸转向背浪的一侧，注意吸气，以免呛水。
采用所谓“身体冲浪技术”，以增加前进速度。浪头一到，马上挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或向后平放，身体保持冲浪状。浪头过后，双脚能踩到底时，要顶住浪与浪之间的同流，必要时要弯腰蹲在水底。
浪头过后是较好的登陆时间，这样不用担心撞在岩石上。赶紧抓紧岩石，手足并用，奋力攀登，以免被回流的力量扯回水里。趁下一个浪头到来之前，争取时间爬到岩石上。
游泳者如果遇到汹涌翻滚的波浪，是非常危险的。这种波涛向岸边滚动，碰到水浅的河底时变形，浪顶升起并破裂，浪顶立刻卷成管状，迅速向岸边翻滚。躲避不好，会随波翻滚，失去上下的感觉，不能呼吸，可能撞到水底而晕倒。
波浪拍岸之前，要破浪往海中游，或不让浪头冲回岸去，最好的办法就是跳过、浮过或游过浪头。
游泳技术好的人可以选择钻浪前进，即当海浪打来时，马上吸口气，低头钻入浪中，然后在两个浪峰中间钻出，换气，再接着钻第二个浪。应注意呼吸动作与波浪的起伏要相适应，并要注意身体平卧于水面，随浪起伏，要冷静，否则会发生危险。
有经验者都知道水浪往往是上层危险而下层平静，冲过浪头需在下层做文章。要在两个浪峰的中间钻出水面呼吸，继续前进，再遇浪时，再依此法避之。
必要时蹲在水底，双手插入泥沙里稳住身体。汹涌的波浪在背上涌过时往往感觉得到。波浪过后，蹬脚挺身回到水面，露出头来，并留意下一个浪头。
怎样对溺水窒息者进行急救
溺水者在水中挣扎喘气时，水就进入气管，引致舌头后面称为会厌的软骨瓣痉挛，堵塞空气进入肺部。对于溺水者应给予及时抢救，因为溺水的本质是窒息，大脑缺氧时间越长，死亡率越高。据统计，呼吸停止3分钟可恢复的溺水者占75%，4分钟可恢复的占50%，而5分钟可恢复的只有25%。
溺水者只要没有发生心力衰竭，一般就有救活的可能。一旦发生心力衰竭和血压下降，救活的可能性极小。对溺水者的急救，是一套综合的措施，包括搬运、检查溺水者情况、清除口鼻中异物、排出腹水、人工呼吸、医院抢救等。
溺水者往往因脑充血而有中风现象，致使咀嚼肌痉挛，牙关紧闭，口难张开，使口中的淤泥、杂物和呕吐物等堵塞住口腔，不便排出腹水和进行人工呼吸。这时可用大拇指由后向前顶住溺水者的下颌关节，用力前推，同时食指和中指向下扳下颌骨，将口掰开，用镊子或筷子将口腔或喉部的杂物、淤泥等夹出。
来源：陇南西和组工
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