中
国
传
统
节
气
春
CHUNFEN
分
春分雨脚落声微
柳岸斜风带客归
最是人间好时节
《月令七十二候集解》称：
“二月中，分者半也，
此当九十日之半，故谓之分。”
《春秋繁露》载：
“春分者，阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。”
“燕飞犹个个，花落已纷纷”，3月20日迎来了“春分”节气。按照中国传统四季的分法以“四立”作为四季始点，以“二分二至”作为中点，立春是初春之始，春分则是仲春之始。
此时节，莺飞燕舞风和煦，春来处处百花香。百花争宠，花柔柳困，春色烂漫，春情缱绻。
春分·三候
古代将春分分为三候：
一候玄鸟至
二候雷乃发声
三候始电
一候，玄鸟至
第一个五日，元鸟又称玄鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。
二候，雷乃发声
第二个五日，雷是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声，此时下雨天会出现雷声。
三候，始电
第三个五日，由于雨量见多，伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。
春分·习俗
1.
竖鸡蛋
“春分到，蛋儿俏”，春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、没有冷藏或煮熟过的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把大头朝下地竖起来。
“春分”立蛋的传统起源于年前的中国，当时是为了庆祝春天的来临，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。专家介绍，春分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。
2.
吃春菜
南北方都有“春分吃春菜”的习俗，经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违，不过“春菜”具体指哪种菜却有各种说法，北方一般指莴苣，南方大多指荠菜。
3.
放纸鸢
春分期间放风筝是古老的休闲娱乐方式，清朝文人高鼎写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”古人在风筝上写下自己的期盼，趁着和煦的春风飞上青天，抒发自己对未来的美好期许和祝愿。
春分·养生
1.
心情调养，疏肝为要
中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。
2.
饮食调理，宜甘少酸
饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等；吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。滋肝益肾之品，如枸杞、核桃、花生、大枣，以及时令的樱桃、草莓、桑椹等水果，均可多食用。像羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。
3.
走出户外，适量运动
春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。最好能常到户外活动，如踏青、散步、做操、打球、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。
4.
早睡早起，精力充沛
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起，保证6-8小时睡眠，可迎合春天之朝气，消除成年人暮气；如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。
行至春分
春天已过去一半
抓住机会
好好享受剩下的春天
莫负春光好时节
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