在平时的生活当中，一些不良的生活习惯，像在天气炎热时对着冷风吹，运动后吹凉风来降温，特别容易导致肌筋膜炎的发生。
筋膜炎一旦出现，就会感到颈背部、肩背部、胸壁、腋窝等处的疼痛，还会有头疼、头晕、心慌，甚至濒死感，常常感到颈背部或胸壁等的压沉感，平卧休息后缓解，一开始伏案工作或者一个姿势过久等又会浮现。
筋膜炎又分为哪些种类呢？
1.颈肩肌筋膜炎
颈肩部广泛的酸胀、沉重感、麻木、僵硬、活动受限，向后头部及上臂放散，疼痛持续，因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体可见肌紧张、压痛点在棘突和棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛十分局限，不沿神经放射。
2.结节性筋膜炎
又叫假肉瘤性筋膜炎，是一种反应性、自限性浅筋膜炎的结节性纤维母细胞增生病变，发病原因可能与外伤或者感染有关。
3.腰背肌筋膜炎
因寒冷、潮湿、慢性劳损导致的腰背肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出和纤维变，从而出现一系列临床症状，是身体内的白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等发生的一系列非特异性变化。
4.坏死性筋膜炎
一种广泛而迅速的皮下组织和筋膜坏死为特征的软组织感染，常伴全身中毒性休克。
5.弥漫性筋膜炎
该病好发于秋冬季节，半数患者有过度劳累、外伤、受寒以及上呼吸道感染等诱因。起病突然，首发症状为肢体皮肤肿胀、硬化和紧绷感或者皮肤有红斑和肢体活动受阻，其次为关节或者肌肉酸痛、乏力或者发热等，部分患者还有不规则发热，以低热多。
筋膜炎怎么治疗呢？
1.物理治疗
物理治疗的方法主要以温热为主，可以热敷疼痛部位，也可以用活络油对疼痛部位进行来回的揉搓，同时避免疼痛部位的剧烈运动。但是不管是热敷还是按摩都需要我们日复一日地坚持，因为恢复需要一个持续的过程，坚持最重要。
2.运动疗法
体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，同时要做好运动后的拉伸与放松，特别是酷爱爬山，与酷爱快走的小伙伴要注意了，筋膜的疼痛也是身体自我保护的一个警报，一旦警报响起，说明我们之前的运动量已经超标了。
3.按摩和牵引
可以用按摩和牵引的方法来改善局部的血液循环，能够起到消炎止痛的效果，牵引可以减轻故此对局部神经、组织的压迫而缓解疼痛效果。
4.针灸疗法
针灸可以通经活血，并且能够止痛，可以消除局部的水肿和炎症，也是缓解疼痛的办法。
5.离子导入法
生理作用除了电流作用外，主要由于导入药物离子的药理特性决定，直流电药物离子导入法充分发挥药物作用。
6.手术治疗
选用保守治疗无效而且病情严重影响患者生活时可以考虑手术治疗，但是手术治疗对患者造成的创伤较大，一般情况下不建议采用此法。
出现筋膜炎的患者可以通过药物调理、手术治疗的方法进行治疗，在治疗期间还要注意补充一定的营养，可以多吃含维生素的食物，对筋膜炎的恢复有很大帮助，而且年轻人一定要注意戒烟限酒。
