每天伏案午睡起来后
手臂手指都会一阵发麻
那酸爽简直难以言喻
但这种手指发麻只是因为压迫导致供血不足
在我们起身后手指供血恢复正常
发麻的症状也会慢慢减退
但如果你在日常生活中没有压迫手臂
手指却还是无缘无故的发麻
那可要重视这个“信号”了
手指发麻的原因
正常情况下，人的手指应该是十分灵活，而且在活动或者舒展的过程中没有任何不适感。然而，生活中有部分人经常感觉到自己的手指部位有不适感出现。除了手指关节疼痛之外，还经常有手指发麻的表现。如果存在这种情况，需要提高警惕了，因为手指发麻多和身体某些疾病影响有关，此时最好先明确病因，这样才可以采取有效的治疗措施。那么，手指发麻，可能是身体出现了哪些问题呢？
1、脑梗
中风患者常出现头痛、眩晕、肢体麻木、舌头发胀等症状。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。
这是因为一旦脑部血管发生梗塞,就会导致神经组织受损,然后就会出现肢体功能障碍麻木,如果是偶尔性的可能是压着或者别的原因，但是如果短期内频繁的出现，就可能是血管堵塞造成的，医院就诊，防止出现突发脑梗。
2、颈椎病
颈椎病与手麻之间的关系——颈椎间盘突出或关节突增生压迫到了颈神经根，引起手麻的症状。
颈椎病是引起手指发麻最为常见的原因，并且近些年来有年轻化的趋势。姿势不当、长期久坐、长时间低头玩手机等等不良习惯，使得我们颈部椎间盘发生退行性变化，而出现颈肩部肌肉酸痛及放射痛、手麻、活动障碍。
3、短暂性脑缺血发作（TIA）
短暂性脑缺血发作，又称一次性脑缺血或“小中风”，这样的老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液黏稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而引起单侧手指发麻。
突然间出现一侧手脚发麻、没有力气，有时还伴有视力迷糊、头晕头痛、说话困难，持续时间10~20分钟，这是一过性脑缺血的主要特点。
当老年人出现以上症状时，需要引起重视，因为一过性脑缺血是心血管疾病的发病征兆之一，在发病后约有10%的患者会在1年内发生卒中。
4、糖尿病
当发现自己的手指部位总是有发麻的情况出现时，需要警惕糖尿病。
在血糖升高的情况下，除了会影响血管健康之外，还会对人的神经系统造成损伤。此时，手部的神经在高血糖的影响下，就可能会出现发麻的情况。一般来说，这和血糖长期偏高有关，需要及时通过合理的方式来降低血糖。
5、风湿性关节炎
有些人在天气比较潮湿，尤其是阴雨天气下，容易出现关节疼痛，四肢酸胀，手麻的现象，当出现这种现象的时候应该怀疑是否得了风湿性关节炎。
在天气比较阴冷潮湿的环境之下，会刺激关节，使关节酸疼，造成身体的血液流通不顺畅，就容易出现手麻的现象。出现这种现象的原因，可能与之前经常处于一种湿冷的环境下有很大的关系，因为长时间处于湿冷阴潮的环境下，冷空气会对身体造成一定的侵蚀，长此以往下去，身体会受到一定的影响，就容易导致患有风湿性关节炎。
6、输心血管堵塞
在发生心血管堵塞问题后，人体局部供血供氧不足，因此患者容易感觉到肢体麻木感明显。因此，在日常生活中，针对持续存在的手麻、脚麻等情况，需要第一时间就医，看看是否和心血管出现堵塞有关。如果是心血管堵塞引起，需要第一时间疏通血管，积极应对。
7、末梢神经炎
末梢神经炎比较常见的病因是患者接触铅、汞等重金属，有机磷农药或服用链霉素、卡马西平等药物所引起的末梢神经炎。并且，部分患者是由于接受血清治疗或是接种疫苗等后过敏出现神经炎。
患者主要表现为神经功能和感觉方面上的不适，从而会出现肢体远端对称性感觉异常，出现麻木、疼痛、感觉减退等症状。
8、腕管综合征
腕管是由腕骨、韧带、肌键以及肌肉等组成的一个复杂的解剖结构。其底面由8块腕骨组成，按其所处位置大致可分为两排，远端自桡侧至尺侧依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。近端则依次为舟骨、月骨、三角骨和豆骨。
腕管综合征典型临床表现为拇、食、中及环指桡侧半麻木疼痛，常可伴患指烧灼痛、肿胀及紧张感。疾病早期症状可呈间歇性，后呈进行性加重，尤其以夜间或清晨为甚，故有部分患者有“麻醒”或“痛醒”史。
高频劳作、使用振动工具、肌肉用力拉伸、保持困难的姿势、长期受载以及长期处于寒冷环境等工作条件会潜在地导致腕管综合征的产生。在导致腕管综合征的个人因素方面，一些全身性的疾病，如糖尿病、风湿或类风湿性关节炎、高血压、妊娠、酒精中毒，以及一些内分泌疾病都有可能导致腕管综合征。
9、手机肘
“手机肘”是“肘管综合征”的通俗叫法，很多经常长时间打电话的人比较容易得这个病，所以起名叫手机肘。“肘管综合征”指的是尺神经在肘部受卡压而引起其支配区域的症状和体征，一般表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半侧麻木或刺痛；严重时出现肌无力及萎缩。
手机肘的两大异常：
感觉异常：第四、五指头麻木。
运动异常：第四、五指头麻木活动能力差，手部精细动作不灵活，长时间还会出现肌肉萎缩，形成爪形手畸形。
10、慢性酒精中毒
对于一些经常喝酒的人来说，如果出现手掌发麻，就预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不进行及时干预，就可导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。
如何预防手指发麻
1、尽可能双手并用
根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。
2、培养手指的灵活性
要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
3、增强指关节的柔韧性
这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。
4、锻炼皮肤的敏感性
皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。
5、使手指的活动多样化
总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。
简单小动作，缓解手指发麻
1、按压劳宫穴
伸出左手掌，右手的拇指和食指岔开，右手的拇指按压左手心的劳宫穴，食指按压左手背的外劳宫，两个手指一起用力，捏揉3分钟。左手做完了，再换右手用同样的方法操作。
按压内劳宫和外劳宫可以改善手指的血液流动，从而缓解手指发麻的症状，而且按摩劳宫穴，对心脏也有很好的保健作用。
2、捏压十宣穴
双手的手指尖端，有个十宣穴。十宣穴在手指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10穴。经常按摩十宣穴，有清热开窍的作用。像昏迷、休克、急性胃肠炎、高血压，我们都可以刺激十宣穴来缓解。
平常保健，我们用拇指和食指，一个手指头一个手指头的捏压两侧，大约捏3分钟就好。经常做这个动作，不仅可以让手指更加灵活，对大脑也有保健作用。
3、叉击八邪穴
八邪穴属于经外奇穴，在手背，两手第1-5指间各手指根部之间，皮肤颜色深浅交界处即是。
我们双手十指张开，手心向内，两手同时用力交叉拍打，连续反复拍3分钟。叉击八邪穴有祛风通络，清热解毒的作用。像手指关节疼痛、手指麻木、手肿、头痛，都可以刺激八邪穴。
4、捏揉内外关穴
我们用拇指抵住手臂内侧的内关穴，食指按压手臂外侧的外关穴，按揉2分钟。
内关穴在腕侧横纹往上量3横指的地方。内关穴有宁心安神、理气镇痛的作用。
外关穴在腕背横纹往上量3横指的地方，和内关穴是正反相对。按揉外关穴有舒筋通络，开窍镇痛的作用，它对于前臂酸痛、脑血管后遗症有缓解作用。
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