夏天总是给我们这样的印象
大太阳，超级热，易晒黑易没胃口易中暑易食物中毒
下面让小编来给大家分享一下
这个夏天我们究竟有哪些注意事项
目的只有一个
只是希望大家能幸福、平安、快乐、无忧无虑、白白、瘦瘦。。。地渡过深圳这个夏天就好
首先是夏天常备生活技能篇夏天到了，炎热的天气不免会为大家的生活带来很多小麻烦，小编就为大家总结了一些生活小窍门，非常实用哦!
1黄瓜可止痒黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。
2生姜除汗臭夏天热，身体很容易出现汗臭味，将新鲜生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，连续几天可有效祛除汗味儿。
3金银花茶防中暑夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。
4白酒能有效防止磨脚夏天逛街，很多女孩子穿着凉鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。
5香皂存衣柜防虫平常很多人选择樟脑丸，但是味道较为刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果，同时还可以让衣服保持清新。
6纯净水煮绿豆汤不变色夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。
7铅笔芯帮助打开生锈锁夏天雨季多，空气湿度大，自行车锁芯锈蚀不好开启，钥匙不容易插入，用小刀刮铅笔芯碎末，直接倒入锁眼中心即可，开起来就方便了。
8午后小睡最养生“休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就是要睡好觉，健康的午睡以15~30分钟最为恰当。短短的午睡时间，可以让你在整个下午都神采奕奕。
夏季防火篇渐入夏季,这些夏季防火小常识你知道吗?不知道没关系,跟着小编一起学起来吧!
1夏天高温容易引发的火灾有：一、电器火灾。
随着高温天气的到来，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，电气设备线路超负荷运转，易发生短路烧毁电机着火。市民应当注意，电器的通风口要保持畅通，保证家用电器能够进行良好的散热，避免部分元器件温度较高，导致元器件损坏乃至烧毁，从而引起火灾。
二、汽车火灾。
汽车电源线路老化发生短路，汽车超负荷装载，造成发动机温度升高，再加上天气酷热，发动机通风设备不好，从而容易引起汽车自燃。因此驾车市民应当经常检查车辆，定期保养;驾驶员在车上要常备灭火器。当前，车载灭火器主要有：干粉灭火器、二氧化碳灭火器。应当根据车辆的大小配备相应数量的灭火器，普通小汽车应至少配备一个中型灭火器，而大型客车、货车则应多配几个大型灭火器，并定期维修保养。
2消防蜀黍友情提供的夏天防火小干货(一)工作中防火措施
1.检修或做卫生用的抹布、易燃物品要及时进行回收、处理。
2.危险性高的物品要根据安全规范予以保存和储藏。
3.对老化的电线、电缆及有可能发生火灾、爆炸的机械要按时进行安全检查，该更换设备的要及时更换，远离易燃品。
4.加强对消防设施的安全管理，完善消防设施维护保养、巡回检查制度。
(二)家庭防火措施
1.教育孩子不玩火，不玩弄电器设备。
2.不乱丢烟头，不躺在床上吸烟。
3.不乱接乱拉电线，电路熔断器切勿用铜丝、铁丝代替。
4.明火照明时不离人，不要用明火照明寻找物品。
5.离家或睡觉前要检查电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭。
6.所有的充电器不能长时间使用，更禁止无人时让充电器仍在使用。
夏季吹空调注意事项篇1空调房里待久了，要记得按按脖子空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
2空调房不宜多待在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适。
3多喝水从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
4出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5不要迎面吹冷风在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
6空调定期清洗家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。
7定时注入新鲜空气每隔3—4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
8室温控制在26℃左右室内温度最好控制在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。
9喝碗姜汤如果人们经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
9使用加湿器或在室内放一盆水老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干，最好将空调定时。儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化.
11夜间最好开启睡眠模式当人体进入睡眠状态，体温也会相应降低，这也就是为什么有“越睡越冷的感觉”。建议大家晚上最好使用睡眠模式，在这种模式下运行的空调会随着时间的变长而逐步提高温度，同时减少送风量。
12一早一晚给室内大换气，平时小换气确保室内外空气的流通
防止病原菌的繁殖。大换气时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟，小换气则是一天数次，时间可以短些。
13不要整天都待在空调房间里每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。
夏季饮食篇炎热的夏天即将来临，不健康、不节制的饮食习惯会对人的身体造成一定伤害，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，我们必须加强防范，注意夏季饮食安全。
夏季饮食应有节制
1
夏季吃什么
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁导致胃肠不适，甚至食物中毒。因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。
食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。
因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。适宜于身体燥热的人，一般于夏天选用。
凉性食物有
谷类：薏仁;
蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等;
水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄;
肉类：海鲜、鸭肉;
蛋豆类：蛋清、绿豆。
2
夏季怎么吃
夏季不能暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。要少吃生冷食物、冷饮，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。
生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。冷饮的温度不要低于10℃。饮料过热会增加出汗，但太冷又对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。
尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。
鱼、虾、蟹、螺等肉禽和水产品要彻底煮熟才能进食;
不喝生水、不吃生的蔬菜;
不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用;不吃死的虾、螺、甲鱼、蟹等水产品;
冰箱内生熟食品的存放要严格分开。
3
注意饮食卫生，防止食物中毒
夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。
熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。
预防食物中毒须把握的三个环节(1)是防止食物被细菌污染。
要购买新鲜的食品，不要购买腐败变质的食品，如买鱼要买活的，买猪肉要有“印花”的。
(2)是要控制细菌繁殖。
低温贮存食品是控制细菌繁殖的重要措施，食品购回后要及时放进冰箱，进行冷冻、冷藏保管，还有盐渍、高糖、降低食品含水量等措施也能控制细菌繁殖。
(3)是食品在食用前需彻底杀灭细菌。
加热是杀灭细菌防止食物中毒的重要措施。就是对食物要烧熟煮透。
食物中毒的急救措施食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：
(1)饮水：立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。
(2)催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
(3)有效处理：将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。
夏季急救,这7种错误不能犯深圳泳池篇大夏天的不让你们在水中畅游，小编都有点罪恶感
但是最近深圳几次游泳池坚持都出现水质不合格，不卫生的现象出现
所以大家要带眼睛挑游泳池啊
小贴士：合格泳池八要素
牢记合格游泳池要素，挑选达标游泳池尽情玩水消暑吧！
1、对外开放的游泳场所必须取得“卫生许可证”方能营业；
2、游泳池水质及卫生设施必须达到相关标准和规定的要求；
3、游泳场所从业人员必须持有效的健康、培训合格证明；
4、配备有能正常运转的池水净化消毒设施，设置符合卫生要求浸脚消毒池和强制淋浴装置；
5、健全游泳场所各项卫生管理制度，加强日常卫生管理，并做好各项工作记录（净化、消毒、现场余氯检测等记录）；
6、保持游泳场所环境卫生整洁，室内场所保持通风换气。
7、场所入口明显位置应设有“严禁肝炎、皮肤癣疹、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病等患者和酗酒者进入”的标志；
8、对消毒产品购入和储存要有索证登记制度，必须按照使用规范进行消毒。
夏季儿童注意事项1喝水太快炎炎夏日，口干舌燥，大人小孩都喜欢“咕噜咕噜”豪饮一番，随后即可能出现胃肠不适或绞痛甚至是腹泻，相信大家都遇到过吧。
支招
别等到口渴时才喝水。感到口渴时，身体已是严重缺水了!家长要带好头，培养孩子养成定时及慢慢的喝水习惯，这才是对身体最好的方式。
2空调太冷夏天天气炎热到不想出门!就算出门也希望到处是空调，那种炎热下突然来一剂冷是不是很舒畅?但是，这个时候最容易让感冒及疾病侵入。
支招
从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。如果外出，父母为孩子备一件薄外套，有备无患嘛。
3吃太凉这夏天一到，似乎一切都跟“热”对着干。吃也得吃凉了才舒适对吧?凉拌面、凉拌菜、酸奶、冰淇淋、冰饮料等等。我周边很多朋友，常常就是夏天一至肠胃就特别脆弱，所以夏天更需要注重预防与暖胃。
支招
想凉拌吃可以，但要区分食物，比如有些食物生食不佳，则建议热捞过后再凉拌。家里别备太多“冰”零食，偶尔吃，也得注意时机，比如刚运动完、刚起床、要睡觉时，都别急着吃冷饮，建议偶尔吃的冷饮也要提早放在常温下半小时左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜里适度加入姜等。
4暴晒太阳孩子的天性就是爱玩，上午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，不建议孩子在烈日下玩耍，容易皮肤灼伤，特别是脆弱的眼睛。
支招
做好防晒措施，戴上太阳帽，遮阳伞、涂防晒霜等。阳光很强时，还应该穿一件薄的、淡色的衬衫以遮挡阳光。给孩子使用防晒用品请一定注意：确保你选择的是正规厂家的儿童防晒乳液;出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;以后每过2小时，就应该给孩子重新再涂一遍。
5不卫生有多少孩子认真的洗手?孩子的爱动天性导致常大汗淋漓，夏天气候闷热，空气中的湿度重，汗液常常会粘附细菌，与食物混合误食后，可能会引起肚子不适等症状。
支招
建议夏季更需勤换床上用品，做好家中的清洁工作，特别是家中直接食用用品，如筷子等常会因天气炎热而发霉;让孩子从小就养成良好的饮食习惯，不干净的东西不吃，饭前便后勤洗手，要吃东西可以借助一些卫生的筷子、牙签、叉子等，尽量不要直接用手将食物送进口中。在玩时，尽可能不用手揉搓眼睛、脸等。
6玩水炎炎夏日，带孩子玩水，成了很多宝妈的消暑选择。不过，带宝宝玩水，是存在不少安全隐患的，甚至会有生命危险，这些情况，妈妈们千万得注意。
用室外的水管向孩子喷水时，先检查温度
近日，家住亚利桑那州的伍德女士，在往孩子的戏水池里喷水时，发生了噩梦般的一幕。
由于是6月份，亚利桑那州的室外气温已经达到了40度以上，可想而知，被放在屋外很久的胶皮管里的水温，很可能已经达到了60度以上。而我们洗澡时的正常水温是40度左右，所以，应该可以想象到60多度的水有多热。
当伍德女士将水管对准孩子身上喷时，只有9个月大的宝宝发出了惨烈的哭声。伍德女士赶紧扔掉水管，可不幸的是，宝宝身体表面积的30%已经被烫伤。
不怕一万，就怕万一。夏天时，尤其是住在气温较高地区的人，一定要注意，水管里储存的水在使用前，请先放水1至2分钟之后再使用。平时尽量将水管放置在阴凉处。
7出了泳池，不代表就安全了美国南卡罗来纳州的一位10岁小男孩，和妈妈在泳池玩了一天。两个人走路回家后，小男孩洗了个澡，之后说很困，就睡起了午觉。
1个小时后，妈妈看出小男孩出现了异样。于是开始反复叫男孩的名字，可是男孩没有了任何反应。当时，男孩的脸上被好似海绵一样的白色泡沫覆盖，在床上就这样“溺死”了。之后经医生鉴定，男孩死于“干性溺水”。
“干性溺水”的主要症状有倦怠、嗜睡、过敏、呼吸困难、痉挛等。症状刚开始出现时，无呼吸状态会持续8——10分钟左右，在此期间若采取恰当的措施，那么近90%的人都可以恢复，相反，如果超过最佳抢救时间的话，预后就会恶化。
孩子在泳池里玩累了，想要睡觉，对于这一行动本身，家长基本上不会感觉到什么特别的异常。孩子们耗费体力可劲玩耍，想要睡觉也是很正常的事情。孩子们要是好好睡一觉家长们也就放心了不是吗?正是这种不易察觉的症状，才造成了一幕幕不可挽回的悲剧!
因此，游泳时，家长要时刻注意孩子在水中有无异常情况，比如呛水;游泳后，家长也不可掉以轻心，要注意观察孩子是否有上面提到的症状发生，一旦出现不适，医院就诊。
除了以上两种情况外，妈妈们还应该注意一、孩子进入游泳池的时候，一定要有大人的监护。绝对不要在没有大人或救援人员监护的情况下，让宝宝独自进入游泳池。
二、有些孩子喜欢在溪流或池塘中玩水或游泳。但有的池塘底部尽是凹凸不平的岩石、破酒瓶或者垃圾，这些东西很可能会划破孩子的脚。而且水的深度也不可知，所以家长尽量不要让孩子去溪流或池塘中这种地方玩水。
三、因为玩水很消耗体力，所以不要让孩子玩太长时间，半小时左右就够了。最好玩一会就让孩子休息一下，这样才不会影响晚上的睡眠。
四、虽然是在玩水，但也要注意及时给孩子补充水分。最好是清水或米汤，不要准备果汁或是碳酸饮料，容易影响孩子的正常进食。
五、如果让孩子坐在水盆中玩耍，那么盆中的水不宜太多，当孩子坐下去的时候，刚没过孩子大腿就好。水太多的话，会使孩子身体浮起来，不方便玩耍，而且有呛水的危险。
以上六件事，萌爸萌妈们，你记住了吗?想避免因为这些情况引起孩子的身体不适，其实并不难，只要家长重视起来，正确引导，做好榜样，完全可以避免孩子受其“袭击”。看完大家可以转发给身边的朋友们，这个夏天我们都要好好的
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