立秋虽至暑热未退
/8/7
夏天持续高温已经数日
今天，秋老虎也上线了
当加长版三伏天遇上满级秋老虎
空调续命大法怎么能少？？！
空调wifi西瓜，葛优同款沙发
美滋滋~
PS：空调虽好，但过分贪凉会引发鼻塞、乏力、腹痛腹泻、感冒发烧、头晕头痛、颈肩腰腿痛等等症状
1空调清洁不可少长期不清洗空调是引发空调病的重要原因。前几年中国环境科学学会室内环境与健康分会在对上海、北京、深圳等地的家用空调进行入户调研后发现，国内88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。
空调清洁主要分3个步骤
1.开机前清洗外壳和滤网
将空调滤网拆卸下来，放置在温水中清洗浸泡，洗净晾干。
2.对空调散热片进行消毒
选择正规品牌空调消毒剂均匀喷洒在散热片表面，以达到杀菌消毒效果。
3.清洗蒸发器和冷凝器
将专用清洗剂喷在空调蒸发器进风一侧，再用抹布轻轻擦拭干净。
将专用清洁剂喷在空调冷凝器上或者用湿布擦拭干净。
2空调使用要注意空调温度设置为26℃最适宜
冷气会刺激人体汗毛孔突然收缩，容易引起头痛头晕、流涕、关节痛等症状。
建议空调温度调整到26℃为佳，室内外温差不应超过7℃。
空调风向上吹
开空调后，室内冷空气下沉，因此风应当设置往上吹，尽量避免空调的通风口的冷风直接吹在身上，更不要在大汗淋漓时直接吹冷风，这样降温虽然非常快，但是最容易生病。
每隔3小时开窗通风
开空调会使室内空气干燥，因此应当时常开窗，达到换气目的，让室内保持一定的新鲜空气。建议每隔2-3小时通风一次，每次通风10-15分钟。
早晚别开空调
今日立秋，虽然天气还是炎热，但早晚会凉爽很多，应当多去户外呼吸新鲜空气。
连续开空调时间不宜超过3小时，睡前应当关闭空调或设置定时关闭。
注意补充水分
为防止长期待在空调房水分流失导致皮肤干燥、喉咙干痒等，应多喝温水，多吃富含维生素的水果。
常备一件空调衫
经常待在空调间的人应当准备一件长袖薄开衫或是披肩，必要时穿上防止着凉。
35个动作get一下搓搓鼻翼
多次揉搓鼻翼，改善鼻黏膜血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏症状。
按按脖子
用两手拇指指腹揉按风池穴，由轻至重揉按一分钟，可有效缓解鼻塞流涕、头晕头痛、颈部疼痛等症状。
揉揉肋间
中指指腹按于期门穴，顺时针2-3分钟，力度适中即可。
捏捏肩膀
请朋友帮忙揉捏肩部，可缓解双肩酸痛。
踮踮脚尖
常踮脚尖有益于心血管健康，还能锻炼小腿肌肉与脚踝，防止静脉曲张。
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