近日，北京市疾控中心发布了《流感病例家庭护理指南》和《流感疫情现场消毒指南》。疾控中心提示，目前正值流感、诺如病毒感染以及其他呼吸道传染病高发季，要预防聚集性疫情传播。
流感高危人群
流感一般表现为急性起病，患者通常会发热，体温可高达39至40℃，同时伴头痛、浑身酸痛无力、怕冷、寒颤、食欲减退等全身症状，常有咽痛、干咳和流鼻涕等呼吸系统症状，也可引起腹泻和呕吐。
罹患流感后容易发生严重并发症甚至死亡风险较高的人群属于流感高危人群，包括孕妇；5岁以下儿童，尤其2岁以下者更易发生严重并发症；65岁及以上老年人；患慢性基础性疾病患者。
得了流感怎么办？
1、充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化且富有营养。
2、遵照医嘱按时服药。
3、密切观察病情变化，病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。
4、去医院就诊时，做好自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。
5、体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复工复课。
6、所有家庭成员与流感患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患者时，应戴口罩；直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
7、其他家庭成员应尽量减少与流感患者的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患者的接触。如有条件，建议对患者隔离休息治疗。
如果一家有一个人“中招”
在患者居家治疗期间
建议做好家庭消毒
北京市疾控中心发布的《流感病例家庭消毒指南》
为市民进行家庭消毒给出了科学指导意见↓
开窗通风保持室内空气流通。根据具体天气情况每日通风2～3次，每次不少于30分钟。
物品房间消毒地面
地面用含氯消毒液消毒，配制方法：某含氯消毒液有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加99份水。用抹布或拖布沾取消毒液进行擦拭，消毒作用时间应不少于15分钟，然后再用清水擦拭，去除残留消毒剂。
家具表面
玩具、桌面、家具表面等物体表面用同样浓度的含氯消毒液擦拭消毒15分钟，然后用清水擦拭干净。
织物
毛巾、衣物等织物用浓度为毫克/升的含氯消毒剂溶液浸泡15分钟，然后清洗。毫克/升的含氯消毒液配制方法：某含氯消毒液有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入份水。也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。
餐具
水杯、餐具等用具在清除食物残渣后，煮沸或流通蒸汽消毒15分钟。
双手手使用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。患者用过的手帕和纸巾等垃圾要妥善处理，放入单独垃圾袋。
小贴士实施消毒时，病人应离开房间，去除消毒剂后再进入房间。针对不同消毒对象，应按上述使用浓度、作用时间和消毒方法进行消毒，以确保消毒效果。
消毒剂具有一定毒性刺激性，配制和使用时应注意个人防护，戴防护眼镜、口罩和手套等，消毒剂也具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。
来源：北京顺义健康教育
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