这几天微妈在整理资料的时候，收到一位叫“瑞姑娘”妈妈的提问：宝宝3个多月了，一直在喝母乳。一般不怎么喂水，偶尔一天喂0或30ml水，请问这样做对吗？天热了，要不要定量给宝宝喝足够的水呢？因为听人说，水喂不好容易“水中毒”，有点担心，所以特别过来问的。
关于“宝宝喝水”这个问题，也是现在微妈所头疼的事情，喂不对水，很容易造成宝宝体温降低、低血钠，更甚者还可能引发“水中毒”情况。近来又赶上高温天气，孩子稍微动动搞得满头大汗，看到宝流汗，当妈的想到的第一件事恐怕就是赶紧给宝多喂点水吧，把流失的水给补回来。
这个误区你是否也犯过呢？其实宝宝大量出汗，只补水是不够的，更何况单一多喂水还可能会伤害到宝宝未发育完全的身体。所以，关于“宝宝究竟要不要喝水、一天喝多少水合适、哪些水一口也不能喝”，微妈做了一份小指南，希望可以帮到新手爸妈哦。
宝宝究竟要不要喝水
6个月以下的宝宝，不需要喂水。这一阶段的小宝宝还处在哺乳期，而母乳的成分主要是水（90%以上），这些水分对宝来讲已经足够用了。
另外，6个月以下宝宝肾脏等功能还未发育完全，不能很好地将多余水分排除，过量喂水轻者食欲不振影响营养吸收，严重时还可能引起“水中毒”，影响宝宝脑部活动。
这里有些宝妈可能会顾虑：我家宝宝万一有点不舒服什么的需要医生开些药，吃药总得要喝水啊，那该怎么办呢？吃药时是可以喝水的，不要喝太多就可以了，喂药时用一小勺水将药溶解后喂给宝宝，微妈平时就是这样做的。
宝宝究一天喝多少水合适
6个月以上的宝宝，可以适量喂水啦。每天喂水量可参考下表：
年龄平均体重(kg)每日总水量(ml)
6个月7.～
9个月8.～
1岁9.～
岁11.～
通俗拿个例子来讲，一个1.5岁的宝宝，体重10kg左右，他每天的需水量是-ml，他的喝奶量是ml/天，同时要吃三餐等。那你只需减去当天的奶量和三餐中的大概含水量，就可以大致得出宝宝每天额外需要饮用的凉白开的量了。
由此类推，各个年龄阶段宝宝该饮多少水都能计算出来了。但每个宝宝都是有个体差异的，养娃不能太死板，也不能不分年龄段乱喂水，根据自家宝宝实际情况灵活喂水才是明智妈妈哦。
像宝宝出现尿味重、尿色黄、便秘、嘴唇干裂、哭闹时没有眼泪等情况，就要及时喂水了。
白开水的温度尽量控制在0-5℃（冬季可以适当温热些），因为这个温度最容易被宝宝吸收。
哪些水一口也不能喝
隔夜水、果汁饮料
隔夜水之所以不要喂宝宝，是因为水已经被放置太长时间了，时间越久，聚集细菌的可能就越多，喝到肚子里可想而知。
果汁饮料添加剂比较多，宝宝身体发育不全，还是最好不要给宝宝喝。可以等宝宝长到岁以后，馋嘴的时候给他一些经过稀释的果汁，但也不建议天天喝。
生水、阴阳水
生水中含有大量细菌以及消毒剂，宝宝不小心喝了可能会产生腹泻等不良症状。
同样，也不能为了图省事将生水直接兑到开水里，混合成阴阳水给宝宝喝。因为阴阳水可能含有各种病原微生物，喝了可能引起肠道不适。
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