酷热的夏天要到了，
很多城市温度陆续进入30℃以上，
又到了不开空调不行的时候。
只想待在屋里，
空调、Wifi、西瓜……
但问题来了，
空调长时间开着，电费要爆表啊~
还会让室内空气变差。
再说了，一直待在空调房，
很容易吹出空调病，
感冒、眼睛干涩、关节疼……
开空调也是要讲方法的：
连续吹空调不超过3小时，
风向朝上吹更制冷！
（很多人想当然以为下风向更凉快??）
闷热天气要开除湿，
睡觉时设定为睡眠状态
……
这些正确的空调打开方式，
你都知道吗？
1
风向朝上更制冷
很多人开空调时，并不善于利用风向。
原理就是：一般来说，
冷空气向下走，而热空气反之。
因此想制冷时，
最好把空调风向朝上，
让冷空气由上而下循环，
这样比风向朝下更能快速给房间降温。
有宝宝的家庭，也避免空调风直吹。
▲有宝宝的房间，可借助空调导风板这种“神器”。一般几十元左右，避免冷风直吹，有更多的导风角度。
2
桑拿天开启除湿模式
（比制冷模式省电）
有时碰到天气闷热难受，
要善用除湿功能，让湿度降下来。
因为人体的温度会跟着湿度的升高而升高。
当空气中的水分被冷凝成水排掉，
相对湿度由除湿前70%以上（难受的桑拿天），降到50%左右，不用调节空调温度，
也会给人以干爽的舒适感。
3
时开时关最耗电
空调不要频繁开关，
耗电还容易造成损坏。
正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，
改中、低风，以减少能耗。
4
睡前用定时功能
晚上可以不用整夜开空调的！
一般在睡觉的时候「定时」两三个小时即可。
如果实在怕热，
晚上睡眠时还可以将空调设定为「睡眠」状态，
还可以达到20%的省电效果哦。
5
先开空调后关窗
很多人开空调时，会先把门窗关好。
其实室内降温通风时，应该先开空调后关窗，
等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，
这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病喔！
6
三个时间要开窗通风
3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，
6小时内不换空气，空气就严重污染，
可能会危害健康。室外空气好的时候，
通风换气时间最好在上午9点到11点、
下午1点到4点，或者晚上7点到10点。
7
空调开26℃最合适
空调最合适的温度是26度，舒服且不易患病。
26度既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
8
夏天空调要按时清洗
如果空调长年不清洗，
就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，
夏天建议每一到两个月清洗一次。
除清洗空调面板和过滤网外，
还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
9
夏天如何避免空调病？
首先要按时清洗空调。其次冷热交替容易引起空调病，建议室内外温差不要过大，室内温度保持在25-℃左右，湿度在60%左右；每隔2-3小时就要开窗通风；经常待在空调房内，水分容易流失，要多喝温水，温敷眼睛有助于消除眼睛干涩的症状。
小提示
在空调房里睡觉，有的人误认为睡觉盖不盖被子无所谓。专家提醒，在空调房睡觉要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”。对于患有脊椎病、肩周炎、关节炎、肠胃不适的人，在铺凉席睡觉时，最好少开空调，以免引起旧病复发。
资料来源：健康时报、中国经济网；图片：来源于网络；
编辑：李扬。未经新京报书面授权，不得转载和使用。
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