得了高血压还可不可以吸烟？少抽点儿行不行？看似吸烟和高血压也没啥关系啊，那到底应该怎么办呢？往下看…
香烟烟雾是罪魁祸首香烟烟雾中含有余种化学物质，其实这并不算什么，主要是其中包含有70余种致癌物质，是的，你没有看错，是70余种“致癌物质”。
香烟烟雾中部分成分
烟雾成分常见物
氨散发臭味儿的物体、大小便
甲醛室内空气污染物、涂料
甲苯稀释剂的主要成分
苯酚消毒剂、杀虫剂的主要成分
苯汽油的成分
氰化氢灭鼠药
隔电池
一氧化碳汽车尾气
二恶英垃圾焚烧炉废气
吸烟会损伤血管吸烟后，吸收入血的化学物质会使血管发生炎症反应，炎症反应会刺激交感神经，使血管收缩。香烟烟雾中含有大量一氧化碳成分，会使人发生轻度的一氧化碳中毒，造成慢性缺氧，为了代偿这一变化，人体将制造更多的血液，血液粘度增高，易形成血栓。
高血压+吸烟=动脉硬化风险加倍吸烟的高血压患者非常危险，因为这将大大推进动脉硬化的进程，提高出现心血管病变、脑卒中及肾脏疾病的风险。
吸烟的其他害处吸烟是多种癌症、慢阻肺、肺炎、代谢综合征、牙周病等疾病的病因，也可使糖尿病、脂质异常、哮喘的病情加重，可以说吸烟是对健康最大的威胁。
二手烟在您吞云吐雾的同时，您周围的人便被动成为二手烟受害者，研究证明，二手烟可导致血压上升、心脏病、脑卒中、癌症的发生，所以您这是在害人害己。
说到这里，相信在您已经可以回答开篇的问题了，所有说高血压患者一定要戒烟，研究发现，戒烟后，心血管病变和脑卒中的发病风险将开始降低，4到5年后的发病风险将降到同不吸烟人群一致。
如何戒烟
①确定下来开始戒烟的日期后，一鼓作气开始戒烟
②要做好戒烟开始后3到7日内可能出现戒断症状高峰的心理准备
③改变同吸烟紧密相连的生活习惯
④饭后马上离开座位去刷牙
⑤少喝咖啡和酒
⑥摆脱易唤起您吸烟的环境
⑴扔掉香烟、打火机、烟灰缸
⑵不靠近吸烟的人和吸烟场所
⑶不去之前买烟的地方
⑷谨记三原则：扔掉、不买、不要
⑦如果特别想吸烟，寻找替代的事情做，比如深呼吸、喝水、喝茶、做体操、刷牙等，这样会逐渐使自己对香烟淡忘
谨记：就抽一根意味着前功尽弃
朋友，如果你不是高血压，我们恭喜你，在朋友圈转发给那些可能是高血压的朋友吧，如果你是高血压，也没有关系，多北京哪里治白癜风北京去哪里医院治疗白癜风
