临近年关
聚餐饭局多了起来
江西省卫健委会发布紧急提醒
我省71%的居民食盐人均日摄入量超标
高血压、脑卒中、胃癌等疾病风险增加
近期
市民自家制作的肉熏腌制品
应避免过度摄入
凉果蜜饯、饼干点心类
也要合理食用
据大潮网消息
当地一17岁高中生
最近突然头晕得厉害
严重影响了上课和学习
医生检查后确诊为高血压！
“17岁就得了这种毛病，
很可能会跟他一辈子”
看着男孩小东，医生很是惋惜
（资料配图，与文无关）头晕越来越严重一查竟是高血压！
小东身体一直蛮好，从来也没啥大毛病，学习成绩也不错。就是这两年，在学校的体检中，小东的血压一直都偏高。小东以为只是暂时性的偏高，没什么大碍，也没当回事……
可是，最近在学校上课的时候，小东发现自己有时候会头晕，久而久之，头晕越来越严重了，让他根本没法专心学习。
妈妈很担心孩子生什么毛病，赶紧拉着医院。
（资料配图，与文无关）接诊的心血管、神经内科主任乔红元听了小东的症状后，立刻给他量了血压，果然，小东的血压还是偏高的：高压多，低压91多！
经过多次血压检查，并结合一系列其他检查，乔主任确诊：小东得了高血压！
乔主任说，高血压这种病，很难根治，如果控制不好，得一直依赖药物。小东的妈妈也非常难过，自己家里没有高血压的家族史，孩子又还这么年轻，为什么会有高血压？
天天要吃泡面，连汤都不剩没有家族史却依然中招
乔主任也觉得纳闷，照理说，孩子只要生活饮食规律，没有家族遗传，一般不会这么年轻就得高血压的。最后，经过一番询问，终于找到了小东得高血压的原因：问题就出在吃上！
以前，小东特别爱吃方便面，不过因为家里管着，所以也不会常吃，但是自从上高中住校以后，一日三餐，都由小东自己决定。
没了大人的约束，小东就开始把方便面当饭吃了。一天下来，小东三餐里总要有那么一顿是吃泡面的。而且，因为特别喜欢吃泡面，小东常常是连汤带面，吃的一点也不剩，就这样无节制地吃了一年多的泡面……“加上病人比较胖，经常不吃早饭，就引发了高血压。”乔主任解释，过量摄入盐是引起高血压的原因之一，而盐的化学名为氯化钠，是导致高血压的“罪魁祸首”！
“方便面里的调味料和汤包里的钠盐含量是非常高的！钠盐摄入量越多，患高血压病的风险就越高！”
乔主任还说，现在年轻人的饮食习惯都很不好，摄入的高盐、低钾的食物太多，所以有高血压的年轻人越来越多了！
七成江西人食盐日均摄入量超标省卫健委发布紧急提醒
日前
省卫生健康委发布通报
我省71%的居民食盐人均日摄入量超6克
而世界卫生组织推荐值为5克
据悉食盐摄入过多可导致血压升高，
长期吃盐过多可増加脑卒中、心脏病、
胃癌、骨质疏松以及肥胖等疾病的患病风险
食盐克致死
每日35-40克可产生急性中毒反应
毒性反应包括口渴、水肿、血压上升、
血胆固醇上升、胃粘膜细胞破裂等
（资料配图，与文无关）医生提醒
身体出现这些症状要当心了！
说明盐超标了
这七类人要当心饮食要特别注意
省卫健委提醒：现在年关将至，市民自家制作的肉熏腌制品也应避免过度摄入。另外，凉果蜜饯，以及饼干点心类，这些也是佳节餐桌上的高盐食物。
做菜时放了味精、酱油等含盐调味品，就要少放盐；高血压患者远离腌制品和方便面等高盐食品；如果实在想吃方便面，料包尽量控制放三分之一；如果我们一餐饭摄入的盐过多，我们尽量多增加饮水量……
记住：食盐（g）=钠（g）×2.54，一般食品外包装营养成分表一栏都会显示钠含量，所以买东西的时候，大家也可以简单地辨识出食物的盐含量。
年关将至
爱吃重口的朋友们当心了
合适饮食、保持健康的生活习惯
扩散给亲人朋友，
点个警醒的
给你关心的人！
来源：江南都市报综合大潮网、江西省卫健委
