新冠肺炎疫情发生以来，居家医学观察已经成为全民战“疫”的重要措施。居家隔离医学观察是对暴露后感染风险较高人群实施的医学健康管理。
居家医学观察要怎么做？有哪些注意事项呢？
一
场所要求
1单独居住
居家医学观察者最好单独居住。如果条件不允许，选择一套房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立。
2放置桌凳
在相对独立的隔离室门外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。
3不用中央空调
保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。
房间内尽量不使用空调，尤其不能使用和其他房间共通的中央空调。
4卫生间注意消毒
条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间、浴室，做好通风和消毒。
5防护用品配备到位
房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
二
个人卫生要求
1居家医学观察期间，拒绝一切探访，其他人员尽量不进入隔离房间。
2尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，戴好口罩，做好个人防护。
3自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
4讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
5不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。
6使用含有效氯mg/L～mg/L的含氯消毒剂擦拭经常触碰的物品，如台面、把手、开关、床头柜、床架及其他家具，后用清水洗净，每天至少1次。使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。将污染的床品放入洗衣袋。不要甩动污染衣物，避免直接接触皮肤和自己的衣服。
7用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯mg/L～mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，单独丢弃。
三
注意事项
1居家医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和健康监测，并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。
2若出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，应立即报告社区医学观察管理人员。
集美中学
文字供稿
郑倩倩
文章来源
医务室
总审
黄楚涵、李想
