作者：刘保彦（山东省聊城市东昌府区妇幼保健院）
张静（医院）
审稿：卢珊
今天是农历七月初七，俗称“七夕节”，是中国传统节日中最具浪漫色彩的节日，因着牛郎、织女在七月初七相会的传说而被认为是“中国的情人节”。
7.7七夕佳节
今天是表白的好日子
浪漫七夕节
大胆表白
如果爱
请深爱
细菌
细菌
细菌
Iloveyou！
没搞错吧！
细菌会导致感染、疾病甚至死亡，要先除之而后安！！
那是你对它们有偏见！
其实，细菌还是很可爱的哦，听听我爱它的理由吧！
这份爱，因为青梅竹马！刚出生的时候，我几乎是无菌的。
但在几个小时后，一些细菌便会乘机进入我们体内“安家落户”。
7日内我们人体的菌群就发生了明显变化，此后“移民”越来越多，形成一个庞大的“王国”并将伴随我一生，其中有些是“常住居民”，有些则属于“流动人口”。
年瑞典一位微生物学家统计出一个健康成人全身寄居的微生物重量达g，主要为细菌。一个健康成人大约由个动物细胞组成，而人体表面和腔道却定植个固有的原核细胞（细菌），因此在人体全部细胞中，细菌占90%，人体自身细胞仅占10%。
正常人体各部位常见微生物
部位
常见微生物类
皮肤
面部：
G+细菌，各种葡萄球菌、棒状杆菌、草绿色链球菌；
G-细菌，嗜血杆菌；
厌氧菌，以脆弱拟杆菌、真杆菌、丙酸杆菌、双歧杆菌为主；真菌，念珠菌
上肢与躯干：与面部菌群分布接近，但嗜血杆菌与厌氧菌罕见；真菌，念珠菌、曲霉菌、青霉菌
会阴与下肢：
G+细菌，与上肢接近；
G-细菌，肠杆菌、非发酵菌；
各种厌氧菌主要分布于会阴；真菌，念珠菌为主
口腔与咽喉
除含有鼻腔所列的微生物以外，还有罗氏菌、螺旋体、支原体、非致病性阿米巴、脑膜炎奈瑟菌等
眼
各种葡萄球菌、棒状杆菌、草绿色链球菌
鼻腔
G+细菌，凝固酶阴性葡萄球菌、各种草绿色链球菌、肺炎链球菌、微球菌、各种棒状杆菌；
G-细菌，各种嗜血杆菌、奈瑟菌、肠杆菌科细菌与各种非发酵菌（量少）、卡他莫拉菌；
各种厌氧菌；呼吸道病毒；真菌（念珠菌、青霉菌、曲霉菌）
外耳道
各种葡萄球菌、棒状杆菌、草绿色链球菌；
真菌，曲霉菌、青霉菌
大肠与小肠
各种厌氧菌；
G-细菌，肠杆菌科细菌、非发酵菌、弯曲菌、嗜血杆菌；
G+细菌，肠球菌、链球菌、棒状杆菌；
真菌，念珠菌；寄生虫，人类酵母、各种阿米巴、鞭毛虫、滴虫
生殖道
女：
外阴：以各种葡萄球菌、棒状杆菌、肠杆菌、链球菌和肠球菌为主
阴道、宫颈：以乳杆菌为主的各种厌氧菌；G+细菌，肠球菌、链球菌、棒状杆菌、加德纳尔菌；G-细菌（少），肠杆菌科细菌、非发酵菌；支原体/脲原体；真菌，念珠菌；寄生虫，滴虫男：
龟头：以各种葡萄球菌、棒状杆菌、肠杆菌、链球菌和肠球菌为主
前列腺（老年人）：各种厌氧菌、各种葡萄球菌、棒状杆菌、肠球菌等
泌尿道
尿道前1/3处：
G+细菌，各种葡萄球菌、棒状杆菌、微球菌、链球菌、肠球菌、加德纳尔菌；
G-细菌，嗜血杆菌、非致病性奈瑟菌、支原体/脲原体、肠杆菌科细菌、非发酵菌；
各种厌氧菌；腺病毒；真菌：念珠菌
这份爱，因为健康所系！别以为细菌都是有害的，其实不然，正常菌群对人体健康做出了非常大的贡献：
正常微生物群保持菌群之间的相互制约而维持人体微生态平衡，且能阻止和干扰外来微生物在人体的定植或入侵。
生物拮抗作用菌群的细胞成分和代谢产物，如内毒素能激发宿主防御机制发育，经实验证实无菌动物难以生存；肠道菌群会刺激人体肠道免疫系统的发育，并且不断“训练”它，让它增加“分辨敌我”的能力。因此，人类发明了“疫苗”用来对抗致病菌和病毒。
刺激免疫应答正常微生物中的部分菌能在肠内合成一些维生素、抗生素和细菌素，细菌素具有排除种内不同细菌的能力。有时被称作“被遗忘的器官”。如核黄素、生物素、叶酸、吡哆醇及维生素K等，特别是维生素K，几乎全部来源于肠道菌群的合成。
合成维生素、抗生素和细菌素参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，促进消化吸收。
促进代谢当然，近年来研究发现抗衰老、肥胖症等都和细菌有关，而且还利用细菌造福人类如制作“细菌电池”发电呦，期待我们的科学家们从中获得更多新思路，创新性的发展人体菌群研究哟。
细菌给人类带来的利益不仅是享受，实际上涉及到人类的生存。
这份爱，因为正视缺点细菌的确是一把十分锋利的双刃剑，它们在给人类带来巨大利益的同时也带来了“残忍”的破坏。人体每天都在上演着“细菌大战”。
当有益菌占主导力量，身体抵抗力较强时，正常菌群与人体相安无事，互相适应；
当机体免疫力下降、创伤、菌群位置发生变化、不合理应用抗菌药物等导致菌群失衡时，即有害菌数量过多，或条件致病菌被“带坏”甚至蜕变成“超级细菌”时，这种平衡便会被打破，细菌会侵害人的机体，让人生病，甚至死亡。
对于细菌
千万不要矫枉过正哦
它
是我们无处不在的朋友
也应该是您的最爱
听君一席话，胜读十年书哇！
我再告诉您点秘诀，让它一直给您无微不至的关怀吧！
爱情长久秘诀
保护有益菌
一是坚持膳食均衡的原则，食物品种多样、粗细搭配、荤素合理。
二选择喜爱的运动项目，并持之以恒。
三要有愉悦的情绪，精神压力大不利于有益菌的繁衍生息。
四是养成良好的、科学的卫生习惯，如饭前便后要洗手等等。
五要慎用抗生素。尤其是口服抗菌药物、各种有杀菌作用的洗剂、药物牙膏等等，容易误杀有益菌。
六是不滥用消毒剂。
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图文编辑：小小牧童
审稿：陈文森卢先雷
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